禁煙グッツについて

 

禁煙グッツと言えば、禁煙パイプやニコチンパッチ、ニコチンガム、などさまざまな種類がありますが、それぞれに長所短所があります。

 

どれしようか迷ったときは、こちらの方法をオススメします。

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・ 禁煙パイプ

長所としては、たばこと同じ口にくわえて吸う動作することで、口のものさみしさ感を補うことができます。

短所としては、ニコチン切れの禁断症状は精神面だけで耐えるしかありません。

 

・ニコチンパッチ

ニコチンパッチを貼ると、貼ってから24時間かけて普段たばこを吸っている時の半分のニコチンの血中濃度になるように、ニコチンが吸収されます。

使い方としては、朝貼って翌朝にまた取り替える方法が良いようです。

注意点としては、ニコチンパッチを貼りながら、たばこを吸ってはいけません。

場合によっては、ニコチン量が過量となって胸が苦しくなったりする時があるからです。

ニコチンパッチにも大きさがありますが、ニコチン中毒の程度によって、適切なサイズのパッチを選ばなければ頭痛やむかつきなどのニコチン過量症状が長く続く場合があります。

欠点としては、かぶれやすい、貼っていてもニコチン切れを緩和するだけで、習慣や条件反射的にタバコを手にしたくなることがあります。

 

・ニコチンガム

ニコチンガムは、中程度の軽さのたばこに含まれるニコチンを30分程かけて吸収します。

ニコチンの血中濃度は、喫煙時の急激な上昇ではなく、緩やかに上昇し、かつ、持続性があります。

長所は、ニコチンパッチよりも即効性があり、効果が5分ほどで現れるという特徴があります。

短所は、効果は数時間、使用感に慣れが必要。

 

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